⚬ 入秋之后，街头糖炒栗子的香气一飘，就知道吃栗子的时节到了。栗子不止是零食干果那么简单：栗子中钾的含量为442mg/100g，几乎是香蕉的两倍了；此外，栗子中碳水化合物的含量较高，饱腹感比米饭强；但是栗子不同于其他坚果，它的脂肪含量仅1%，秋冬吃既能辅助调节

脂肪 脾胃 香糯 板栗 板栗烧排骨 2025-10-21 21:44  2